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棒球也練了一陣子了~但是手跟肩膀有出現酸痛的情況~
所以我就把重點放在腰力及下盤的力量之上...
那除了恢復長跑跟拉單槓~我還在家模擬一下轉腰的動作~
那畢竟在家只是模擬~今天實際去驗收果然還是有差~
今天一直在強調著腰力~所以很用心的再旋轉腰部~
意外的發現我的出手姿勢~必須要配合一下側身~這樣腰部的力量和旋轉比較有力~
所以今天的出手感覺不錯~但是沒有感覺到扣的感覺~
但是士軒說球質有比較重~還有球速不錯~
可見我一直沒有用到腰力的這一塊~
明天要去測測球速如何~
那今天還有一個更大的意外就是~手跟肩膀都不會痛!!!
這對我的運動生命來說真是一個好消息~
要慢慢的去開發全身性的力量~把力量往下壓!!!
週五!登板!
完全燃燒!!!
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